Slon15.cc: корпоративная йога в офисе с инструктором
Инструктор приезжает к вам в офис или ведёт класс онлайн. Программа — под сидячую работу.
от 3 000 ₽за занятие 60 минутОриентир по рынку на 01.10.2026; итоговая цена — после расчёта.
60 минзанятие, разминка — 15–30 мин
до 20человек на 50–60 м²
Россияонлайн и выезд в офис
Что входит в занятие корпоративной йогой, а что нет
Slon15.cc организует занятия йогой для сотрудников компаний. В занятие входят 60 минут работы инструктора с группой: около 10 минут разминки, 35–40 минут поз и 10 минут дыхания и расслабления.
Входит
- Программа под офисную нагрузку: шея, грудной отдел, поясница, запястья после 8 часов за клавиатурой.
- Опрос сотрудников перед стартом: опыт, удобное время, ограничения по здоровью.
- Облегчённые варианты поз для новичков и сотрудников старше 50 лет.
Не входит и оплачивается отдельно
- Коврики 183 × 61 см — по одному на человека: покупает компания или сотрудники приносят свои.
- Дорога инструктора за пределы его города и проживание на выездных мероприятиях.
- Лечебная физкультура и восстановление после травм — это работа врача ЛФК, а не группового класса.
Сколько стоит корпоративная йога в офисе: форматы и цены
Одно занятие в офисе стоит от 3 000 до 9 000 ₽ за группу — это рыночная вилка по прайсам московских и петербургских студий и сервисов подбора инструкторов.
| Формат | Длительность и группа | Цена, ориентир |
|---|---|---|
| Разминка у рабочих мест: на стуле и стоя, без переодевания | 15–30 мин, до 30 человек | 3 000 – 4 500 ₽ за выезд |
| Хатха-йога на ковриках в офисе | 60 мин, 8–20 человек | 3 000 – 9 000 ₽ за занятие |
| Онлайн-класс по видеосвязи для удалённых и филиалов | 45–60 мин, до 30 подключений | 2 500 – 7 000 ₽ за занятие |
| Дыхательные практики и медитация, в том числе с поющими чашами | 60 мин, до 20 человек | 7 000 – 9 000 ₽ за занятие |
| Персональное занятие для руководителя | 60 мин, 1–2 человека | 3 000 – 7 500 ₽ за занятие |
| Йога на выездном мероприятии, стратегической сессии, ретрите | день, 1–3 класса | 10 000 – 20 000 ₽ в день |
Ориентир по рынку на 01.10.2026; итоговая цена — после расчёта. Отдельно оплачиваются коврики, дорога за город и проживание инструктора на выездах. При 15 участниках занятие за 6 000 ₽ обходится в 400 ₽ на сотрудника.
От чего зависит цена и бюджет на месяц
Разница между краями вилки доходит до 3 раз, и сильнее всего на неё влияют формат, частота и квалификация преподавателя.
- Формат. Онлайн дешевле очного: нижняя граница 2 500 ₽ против 3 000 ₽, плюс нет доплаты за дорогу, которую часть студий берёт отдельно — около 3 000 ₽ за выезд.
- Частота и срок. При регулярных классах студии снижают цену на 20–35 % для групп от 5–15 человек; пробный период обычно 1–2 месяца, затем договор на 6–12 месяцев.
- Преподаватель. Частные инструкторы на сервисах подбора берут от 700 до 4 000 ₽ в час за личные занятия, в среднем около 1 500 ₽; ведущие преподаватели студий — 7 000–9 000 ₽ за корпоративный класс.
Расчёт бюджета на месяц
Ориентир по рынку на 01.10.2026, без скидок за срок договора и без ковриков.
Сколько места нужно для йоги в офисе
Группе из 12–15 человек нужно 35–45 м² свободного пола: 2,5–3 м² на участника с учётом проходов. На схеме — переговорная около 7 × 6 м на 12 ковриков и место инструктора.
- Коврик 183 × 61 см, между ковриками 30–50 см, чтобы разводить руки в стороны.
- Температура 20–24 °C, проветривание 10–15 минут до начала.
- На ламинате — нескользящие коврики толщиной от 4 мм.
- Нет зала — выбирайте разминку у рабочих мест: хватает 1 × 1,5 м возле стола.
Противопоказания и безопасность на занятиях
Групповая программа для офиса безопасна для большинства сотрудников, если исключить 3 группы риска и не делать поз, которые требуют подготовки.
Здесь нужен врач, а не инструктор
- Пропустить занятие: повышенная температура, ОРВИ, обострение хронической болезни, давление выше обычного для себя.
- Только с допуском врача: беременность, недавняя операция, грыжа межпозвонкового диска, глаукома, гипертония, сердечно-сосудистые болезни.
- Сразу к неврологу или врачу ЛФК: боль в спине, отдающая в ногу или руку, онемение, головокружение при наклонах.
В общую программу не включают перевёрнутые позы (стойку на голове и плечах), долгие задержки дыхания и прыжки. Занятие — не раньше чем через 1,5–2 часа после плотной еды.
Как Slon15.cc запускает йогу в компании: этапы и сроки
От заявки до первого занятия проходит 6 шагов; самые долгие — опрос сотрудников и согласование договора.
Созвон, 15–20 минут
Цель, число сотрудников, время, город, есть ли зал.
Фото или видео помещения
Если свободного пола меньше 30 м², предлагаем разминку или онлайн.
Опрос сотрудников, 3–5 минут на человека
Опыт, удобное время, ограничения по здоровью. Обычно отвечают за 3–5 рабочих дней.
Пробное занятие, 60 минут
Группа пробует формат, вы оцениваете инструктора и посещаемость.
Договор и расписание
Пробный период 1–2 месяца, затем — договор на нужный срок.
Отчёт раз в месяц
Посещаемость и правки программы: время, длительность, нагрузка.
Договор, оплата и документы Slon15.cc
Работа оформляется договором оказания услуг, закрывающие документы — акт раз в месяц или после пакета занятий.
Договор
Расписание, число занятий и срок бесплатной отмены в часах — письменно.
Оплата
Безналичная по счёту: за месяц или за пакет из 4, 8 или 12 занятий.
Налоги
П. 29 ст. 270 НК РФ не даёт учесть оплату спорта в расходах напрямую; варианты через ст. 255 обсудите с бухгалтером.
Гарантии
Замена инструктора и возврат за отменённые нами занятия: [условия укажет оператор]. Пишем в договоре только то, что выполняем.
Где проходят занятия: выезд по России и онлайн
Онлайн-классы проводим для офисов по всей России — в 11 часовых поясах, время подбираем под местный обед или конец рабочего дня.
Очный выезд согласуем для каждого города отдельно; дорога и проживание инструктора видны в расчёте до подписания договора.
Три типичные проблемы офисной йоги и решения
Чаще всего корпоративная йога глохнет через 1–2 месяца из-за неудобного времени, тесного зала и дресс-кода.
Вечером никто не приходит
Переговорная не вмещает группу
Открытое пространство и деловой дресс-код
Когда корпоративная йога не подойдёт
Честно скажем «нет» в 4 случаях — там вы потратите бюджет без результата.
- Нужна реабилитация после травмы или операции: это задача врача ЛФК и индивидуальной программы.
- Ждёте снижения веса сотрудников: 1–2 занятия по 60 минут в неделю дадут подвижность и меньше боли в спине, но не минус килограммы.
- Хотите горячую йогу: для неё зал греют до 35–40 °C, в офисе это невозможно.
- Группа больше 30 человек в одном зале: инструктор не видит каждого — делим на потоки или выбираем онлайн.
Частые вопросы о корпоративной йоге в Slon15.cc
Компании до старта чаще всего спрашивают о 8 вещах: цене, группе, помещении и налогах.
Сколько стоит корпоративная йога в офисе?
Ориентир по рынку на 01.10.2026 — от 3 000 до 9 000 ₽ за 60-минутное занятие группы в офисе. Онлайн-класс начинается от 2 500 ₽, разминка у рабочих мест на 15–30 минут — от 3 000 ₽. Итог зависит от города, частоты и размера группы.
Сколько человек может заниматься в одной группе?
Комфортно — 8–15 человек, верхняя граница — около 20 в одном зале. На каждого нужно 2,5–3 м² пола с учётом проходов, поэтому группе из 20 человек нужно около 50–60 м².
Нужны ли коврики и спортивная форма?
Для занятия на полу нужен коврик 183 × 61 см на каждого участника: компания покупает их или сотрудники приносят свои. Форма — любая свободная одежда, обувь снимают.
Можно ли заниматься в обеденный перерыв?
Да, обеденный слот — самый посещаемый, обычно 45 минут. Плотно поесть лучше за 1,5–2 часа до занятия или после него.
Подойдёт ли йога сотрудникам без подготовки и старше 50 лет?
Да, групповую программу для офиса строят под новичков: без перевёрнутых поз, прыжков и глубоких прогибов. Сотрудникам с хроническими заболеваниями нужен допуск врача до первого занятия.
Как Slon15.cc работает с компаниями из других городов?
Онлайн-классы проводим для любого города России — от Калининграда (UTC+2) до Камчатки (UTC+12), подбирая время под часовой пояс офиса. Очный выезд согласуем отдельно: дорогу инструктора за пределы его города и проживание оплачивают отдельно.
Что будет, если на занятие пришло мало людей?
Цена у большинства исполнителей фиксирована за занятие, а не за человека, поэтому при 4 участниках из 15 занятие стоит столько же. Поэтому сначала проводят опрос по времени и пробное занятие. Правила отмены и переноса фиксируют в договоре.
Можно ли учесть расходы на йогу в налогах?
Однозначного ответа нет: п. 29 ст. 270 НК РФ прямо исключает оплату занятий спортом из расходов, и Минфин держится этой позиции. Часть компаний учитывает такие расходы через трудовой или коллективный договор (ст. 255 НК РФ) — решение принимает ваш бухгалтер.
Заявка на пробное занятие йогой в офисе
Оставьте имя и телефон — за 15–20 минут разговора посчитаем стоимость под ваш город, группу и помещение.